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LA VITAMINA B5 Y SUS BENEFICIOS PARA LA SALUD

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Sin embargo, muchas veces nos olvidamos de que también es necesario tener un buen aporte de vitaminas. Lo difícil es saber qué nos aporta cada vitamina o en qué alimentos podemos encontrarla.

Por este motivo, hoy te traemos alimentos ricos en Vitamina B.

Vitamina B5 o ácido pantoténico

Las vitaminas son sustancias que nuestro cuerpo necesita para mantenerse saludable. Sin ellas el correcto desarrollo de nuestro organismo se puede ver mermado produciendo muchos problemas de salud.

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Este grupo vitamin b5 alimentos vitaminas B, ayuda a obtener energía de los alimentos. Contribuyen a la formación de glóbulos rojos por lo que una carencia de las mismas, concretamente de la Vitamina B12 o B6, puede producir anemia.

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